Nutri Score – pomoc przy świadomych zakupach

W dzisiejszym świecie, gdzie dostęp do różnorodnych produktów spożywczych jest łatwy i bezproblemowy, coraz więcej osób zaczyna zwracać uwagę na to, co faktycznie wkładają do swoich koszyków zakupowych. Jednym z narzędzi, które pomaga dokonywać świadomych wyborów żywieniowych, jest Nutri Score – system oceny żywności opracowany w celu ułatwienia konsumentom zdrowego wyboru produktów spożywczych. Dlaczego warto się nim kierować podczas zakupów i jak go interpretować?

Nutri Score – klucz do zrozumienia żywieniowej wartości

Nutri Score to system oznaczania żywności, który działa na zasadzie kolorowych liter alfabetu od A do E. Klasyfikuje on produkty na podstawie ich wartości odżywczej, co ułatwia konsumentom wybór zdrowszych opcji. Litery od A do C oznaczają produkty o wyższej wartości odżywczej, podczas gdy D i E wskazują na mniej korzystne wybory. Ten prosty system oznaczeń jest szczególnie przydatny dla osób, które nie chcą tracić czasu na analizowanie skomplikowanych etykiet.

Jak działa Nutri Score i jak je interpretować?

Nutri Score opiera się na zawartości 100 g lub 100 ml produktu i uwzględnia zarówno korzystne, jak i niekorzystne składniki. To nie tylko liczba kalorii, ale także ilość cukru, soli, błonnika i białka. Wartości każdego z tych składników przekładają się na punkty, gdzie 0 punktów oznacza najlepszy wynik, a 10 punktów – najgorszy. Korzystne składniki są również punktowane, gdzie im wyższa wartość, tym lepiej.

Wynik jest przedstawiony w formie kolorowych liter:

• Ciemnozielone A (do -1 punktów)
• Jasnozielone B (0-2 punkty)
• Żółte C (3-10 punktów)
• Pomarańczowe D (11-18 punktów)
• Ciemnopomarańczowe E (od 19 punktów)

Klasyfikacja ta pozwala szybko ocenić, czy dany produkt jest wartościowy żywieniowo, czy też lepiej go unikać. Choć system to cenne narzędzie, warto pamiętać, że nie bierze on pod uwagę wszystkich czynników. Nie bada obecności substancji chemicznych czy sztucznych dodatków, które mogą wpłynąć na zdrowie.

Ochrona zdrowia w Twoich rękach

System Nutri Score powstał dzięki współpracy ekspertów ds. żywienia i jest monitorowany przez francuski urząd ds. zdrowia publicznego. To narzędzie, które ma pomagać konsumentom podejmować zdrowsze wybory, jednak nie jest to jedyny aspekt zdrowego żywienia. Każda osoba ma swoje indywidualne potrzeby i ograniczenia, dlatego w razie wątpliwości warto zwrócić się do lekarza lub dietetyka.

Podsumowując, Nutri Score to cenny przyjaciel w świecie zakupów spożywczych. Klasyfikacja produktów na podstawie ich wartości odżywczej pozwala konsumentom podejmować świadome decyzje, które przyczynią się do lepszego zdrowia i samopoczucia. Jednak w kontekście zdrowego stylu życia, wartość odżywcza to tylko jeden z elementów – równie ważne są jakość składników, ich naturalność oraz indywidualne potrzeby organizmu.

—

Artykuł sponsorowany